Handbuch Ultralauf (Runner's World Edition)

Handbuch Ultralauf Runner s World Edition Dieses Buch bietet einen umfassenden berblick ber den Bereich des Ultralangstreckenlaufes Neben der Geschichte des Ultramarathons werden einleitend kurz die deutschen und internationalen Verb nde und
  • Title: Handbuch Ultralauf (Runner's World Edition)
  • Author: Wolfgang Olbrich
  • ISBN: 3898996573
  • Page: 254
  • Format:
  • Dieses Buch bietet einen umfassenden berblick ber den Bereich des Ultralangstreckenlaufes Neben der Geschichte des Ultramarathons werden einleitend kurz die deutschen und internationalen Verb nde und Meisterschaften pr sentiert Anschlie end werden ausgew hlte nationale und internationale Laufveranstaltungen beschrieben Im Hauptteil erhalten Breitensportler und ambitionierte L ufer eine kompetente Anleitung, die es ihnen erm glicht, ein strukturiertes Training f r die Ultradistanzen durchf hren zu k nnen Pl ne f r 50 km, 100 km, 180 km sowie Mehrtages und Etappenl ufe werden vorgestellt Hier erfahren L ufer, was sie tun m ssen, um diese Leistungen vollbringen zu k nnen Es wird u a aufgezeigt, dass der Trainingsaufwand auch f r interessierte Marathonl ufer m glich ist und gar nicht so weit von einem guten Marathontraining entfernt liegt Informationen zur richtigen Ern hrung, zu orthop dischen Problemen, zu typischen Beschwerden bei Ultral ufern sowie zum Mentaltraining bieten optimale Vorbereitungsm glichkeiten f r einen Ultralauf.Abschlie end werden Hinweise zur Ausr stung gegeben Auch weiterf hrende Literatur sowie n tzliche Links finden sich am Ende des Buches Neben dem Training bringt das Buch dem Leser auch die Faszination dieses Sports n her und l sst die Szene durch 10 Portraits bedeutender L ufer und L uferinnen sowie durch ausgesuchte Laufgeschichten mit all ihren Facetten lebendig werden.
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      Wolfgang Olbrich

    2 thoughts on “Handbuch Ultralauf (Runner's World Edition)

    1. Wolfgang Olbrich Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Handbuch Ultralauf (Runner's World Edition) book, this is one of the most wanted Wolfgang Olbrich author readers around the world.

    2. Die Kapitel und Traningspl ne sind sehr aufschlu reich, die Berichte ber die verschiedenen L ufe aber etwas langatmig Die Vorstellung der L ufer ist ganz nett.

    3. Biographien und Erlebnisberichte runden dieses Buch ab, dessen Inhalt ein weites, unerforschtes Land beschreibt den berdistanzlauf Von Ern hrung, ber Dehnung, von der Orthop die, bis zu unvermeidlichen Trainingspl nen enth lt dieses Buch im Grunde alles, was jedes andere zum Thema Laufen auch enth lt Was macht dieses also zum spezifisch ultramarathonigen Buch Die Welt, die ein L ufer betritt, wenn er seine Schritte ber die Marathondistanz hinauslenkt, ist wie eine Parallelwelt hnlich der des Lan [...]

    4. Von einem Standardwerk zu reden klingt etwas hoch gegriffen Tatsache ist aber, dass es kaum deutschsprachige Literatur zu diesem immer popul rerem Thema gibt Wolfgang Olbrich hat hier etwas geliefert, dass an die vielf ltige Literatur ber Marathon sinnvoll anschlie t.Neben vielen Fakten zu diesem Randsport wird durch eingestreute Laufberichte sehr sch n das wichtigste an diesem Sport vermittelt die Faszination an dem Erlebnis Ultralaufen selbst.Besonders haben mir die Kapitel ber Ern hrung, Medi [...]

    5. So richtig gut ist es nicht f r mich, aber ich bin ja auch Einsteiger in dieses Metier der berlangstrecke und taste mich langsam heran Das Buch liefert gute Hinweise und Tipps sowie Trainingsreize Mal sehen, was das zweite Lesen bringtund mein erster richtiger Ultra.

    6. Dieses Buch ist sehr interessant mit vielen Hinweisen zum Ultralauf Training, Ern hrung usw F r jeden zu empfehlen, der sich an den Ultralauf heran wagen m chte.

    7. H tte mir mehr Erwartet, ist wohl eher f r Einsteiger gedacht, die vom Marathon kommen und noch nie einen Ultra gelaufen sind F r Ultral ufer ist hier praktisch nichts neues zu finden, da gibt es bessere B cher.F r Einsteiger hat es jedenfalls einen gewissen Unterhaltungswert und macht sicherlich auch Lust auf den ersten Lauf ber Marathonl nge hinaus

    8. Ich kann vom Kauf dieses Buches nur abraten Ich kann nicht nicht vorstellen, f r wen es berhaupt n tzlich sein sollte.

    9. Sollte man weiterempfehlen Hat meinen Erwartungen entsprochen Informationen f r alle Bereiche die mit dem Leistungsspektrumeines Ultras zu tuen haben

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