Optimiertes Ausdauertraining

Optimiertes Ausdauertraining Das Hauptanliegen der drei Autoren besteht darin die grundlegenden Regeln des Leistungstrainings in den Ausdauersportarten vorzustellen Durch die gelungene Kombination der sportmedizinischen mit der
  • Title: Optimiertes Ausdauertraining
  • Author: Georg Neumann
  • ISBN: 3898996158
  • Page: 351
  • Format:
  • Das Hauptanliegen der drei Autoren besteht darin, die grundlegenden Regeln des Leistungstrainings in den Ausdauersportarten vorzustellen Durch die gelungene Kombination der sportmedizinischen mit der sportmethodischen Sicht erhalten Sporttreibende, Trainer und bungsleiter sowie medizinische Betreuer Anregungen f r ein anforderungs und leistungsgerechtes Training Jeweiliger Ausgangspunkt aller berlegungen sind die zu erreichenden Anpassungen durch Training Diese werden den jeweiligen Trainingsbelastungen gegen bergestellt Besondere Beachtung bei der Aufstellung der Trainingspl ne erf hrt die gleichgewichtige Verteilung von Belastung und Entlastung, da nur bei einer ausreichenden Reizverarbeitung eine Zunahme der Trainingswirksamkeit zu beobachten ist Des Weiteren werden neben Informationen zur zyklischen Trainingsgestaltung auch Ern hrungstipps sowie Hinweise zu eventuellem ber und Fehltraining gegeben.
    • UNLIMITED AUDIOBOOK Û Optimiertes Ausdauertraining - by Georg Neumann
      Georg Neumann

    2 thoughts on “Optimiertes Ausdauertraining

    1. Georg Neumann Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Optimiertes Ausdauertraining book, this is one of the most wanted Georg Neumann author readers around the world.

    2. Ich war in meiner Jugend ein passabler L ufer, habe nie ganz aufgeh rt, und trainiere jetzt wieder ein bisserl mehr Laufen und Radfahren.Laut dem Buch geh re ich aber eindeutig zur Gruppe der Hobbysportler bis 300h Training im Jahr Es reicht mir, wennich wie unl ngst relativ locker mit dem Rad den S lkpass fahren kann.Das Buch richtet sich eindeutig an den Hochleistungssportler, genau genommen seinen medizinischen Betreuerstab M glicher Weisewird es auch im Sport Studium als Lehrbuch verwendet E [...]

    3. Das ist mal ein Buch, das einerseits ber die blichen Wir machen einen Trainingsplan nach Schema F Fitnessb cher hinausgeht und andererseits nicht in physiologischen Details und medizinischen Unverst ndlichkeiten ertrinkt Ich habe das Buch mit Interesse gelesen und viele Trainingszusammenh nge neu verstanden Allerdings merkt man deutlich, dass die Autoren aus der Leistungssportecke kommen, als Freizeitsportler muss ich hier und da ein bisschen bersetzungsarbeit f r die eigenen Belange leisten das [...]

    4. F r einen Ottonormalsportler nicht ganz alltagstauglich F r Leistungssportler geeignet Hatte gehofft eine Trainingsplanung f r den Alltag und Tipps zur Ausdauersteigerung darin zu finden.

    5. ausf hrlich Beschrieben, ber die Trainingsplanung k nnte mehr im Buch stehen, dieses Buch w rde ich wieder kaufen und weiterempfehlen, danke den Autoren

    6. Sehr ausf hrliches, h chst informatives Werk zum Thema Ausdauertraining.Es wird hier auf sehr viele physiologische Vorg nge explizit eingegangen, in welcher Form ich es in anderen von mir gelesenen Trainingsb chern nicht gefunden habe Obwohl sehr aufschlu reich und deshalb mit jeder Menge AHA ERlebnissen gespickt, fand ich es zwischendurch f r meine pers nlichen Anforderungen als begeisterte Freizeitsportlerin fachlich etwas zu berspitzt, da ich zwar sehr viel Sport betreibe und dies schon sinnv [...]

    7. Das Buch beschreibt sehr ausf rlich die mit dem Ausdauersport zusammenh ngenden Stoffwechselvorg nge Insbesondere wird auf die verschiedenen Belastungsformen und die nutzbaren Energiespeicher eingegangen Die Autoren bem hen sich dabei um eine wissenschaftlich exakte Darstellung der Zusammenh nge Davon sollte man sich als Nicht Mediziner aber nicht abschrecken lassen Die Zusammenh nge bleiben auch f r den Laien verst ndlich Viele Diagramme und Tabellen stellen den Zusammenhang zu den wichtigsten [...]

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