Laufen - Lernen von den Stars (Runner's World Edition)

Laufen Lernen von den Stars Runner s World Edition Ambitionierte Freizeitsportler k nnen von den Trainingsprogrammen der Profis lernen indem sie Elemente und Prinzipien daraus in ihr Training integrieren bzw ausprobieren Gerade Letzteres ist sehr wic
  • Title: Laufen - Lernen von den Stars (Runner's World Edition)
  • Author: Thomas Steffens
  • ISBN: 389899578
  • Page: 348
  • Format:
  • Ambitionierte Freizeitsportler k nnen von den Trainingsprogrammen der Profis lernen, indem sie Elemente und Prinzipien daraus in ihr Training integrieren bzw ausprobieren Gerade Letzteres ist sehr wichtig, denn jeder muss f r sich das Ma und die Intensit t finden, die leistungsf rderlich ist Profil ufer trainieren t glich, oft sogar zweimal am Tag Dabei absolvieren sie Ausdauerl ufe von 25 km und mehr, machen Tempol ufe und Intervalltraining und kommen pro Woche auf ein Pensum von teilweise ber 250 Kilometern Aber vor einer Nachahmung wird ausdr cklich gewarnt Denn je h her das Leistungsniveau ist, desto mehr wird das Training zum Balanceakt, bei dem es vor allem auf die richtige Dosis ankommt Dieses Buch stellt die Trainingsprogramme einiger der besten L ufer aller Zeiten vor, von Olympiasiegern, Weltmeistern, Weltrekordlern und Lauflegenden wie Waldemar Cierpinski, Emil Zatopek, Haile Gebrselassie, Irina Mikitenko, Dieter Baumann Laufen Lernen von den Stars erkl rt, welche Elemente der Profi Trainingsprogramme auch dem Freizeitsportler helfen, sich zu verbessern.
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      Thomas Steffens

    2 thoughts on “Laufen - Lernen von den Stars (Runner's World Edition)

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